na pompe

trzeba było zmierzyć rano po przebudzeniu - zawsze mierz sie, waż o tej porze. Po treningu masz pompę mięsniową i dlatego tak dużo. NA przyszłość: Rób cykl z suplementu który zawiera kreatynę (stack kreatynowy), lub z kreatyn samej. Jak, co i z czym przeczytasz z postów podwieszonych. Pomiedzy cyklami takimi wymagana jest od przerwa aby poziom [...]

[...] nie za bardzo mnie klepie zreszta tak mi sie wydaje ale tak naprawde jeszcze nie podochodzilem do tego z glowa i mysle ze poczekem po tych animalach ze 2 tygo i zakupie shok terapy + storma bo wieksza forumowiczow zachwala takie poloczenie!! a moze jest jescze cos innego na pobudzenie i lepsza pompe na treningu oprucz kreatyny i testosteronu

[...] ostatnio moj kumpel tez mial tego typu objawy ze nie mial ani motywacji checi ani sily odstawil silke na 3 tygodnie i wrocilo wszystko do normy... generalnie przerwa duzo daje ewentualnie zrobic sobie 3 tygodnie takiego lekkiego treningu tylko aby zrobic ilosc powtorzen i miec pompe... na malych ciezarach ... mnie osobiscie pomaga ...

tak apropo tematu, czy dodatki w CP pozwalaja uzyskac lepsze wyniki niz na samym jablku? (wiem np ze aakg daje pompe ale czy to sie przeklada na wyniki?)

[...] gruncie rzeczy....Musisz sam to wyczuć, w którym miejscu działa ci bardziej tylni akton, a bardziej plecy. Ja sam wiem, że kiedy dociągałem do klatki miałem niesamowitą pompe w tylnim aktonie....Spróbuj z polem manewru od klatki do brzucha-i zobaczysz w praniu w którym miejscu zaczynasz bardziej czuć tył barków. Faktem jest, że kiedy [...]

Witaj LukaszF. Masz rację że biceps podswiadomie bierze udział przy treningu na plecy, podobnie jak triceps przy wyciskaniu. Do nas jednak należy poprzez wyszukiwanie nowych technik lub korzystanie ze starych maksymalne wyizolowanie trenowanej grupy mięśniowej. Masz też rację że trzeba na to czasu choć gwarantuję Ci że jest to do zrobienia. Faktem [...]

W Cell Pumpie jest tylko jabłczan kreatyny, chyba że wyszła nowa jakaś wersja. Xpand lepiej kopie bo ma więcej substancji. W CP jest ich mało ale i tak jest on fajny. Chodzi o to że stacki dają to samo co wolne formy kreatyny (bo je zawierają) +dzięki innym substancjom jeszcze np. pobudzenie czy pompę. Jeśli nie zależy Ci na pompie i pobudzeniu [...]

chodzi mi o to zeby PRZED TRENINGIEM było coś dającego kopa,pobudzenie,koncentracje i pompe na treningu, a PO TRENINGU cos polepszające regeneracje,ukrwienie. Dawac panowie którzy testowali duzo na sobie Sołtys SOG dla Ciebie, własnie o takie opinie ludzi mi chodzi :) twoja kolejnosc przypadkowa czy zamierzona według twojej oceny?

[...] miesni - jesli chodzi o glukoze - to nic innego jak dobre uzupelnienie glikogenu miesniowego... dodajmy do tego troche wody ktora na poewno wypijasz cwiczac i juz mamy "pompe" i przyjemne uczucie wielkosci ... to tylko glikogen a co za tym idzie - takze woda w miesniach. przyjemne uczucie. Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

na 3 cykl weż sobie coś z nitro II/ nitro Energizer/pure power/hp - z kazdego bedziesz zadowolony nitro e. daje naprawde dobrą pompe

Witaj, SFD to forum sportowe, a nie o wszystkim. Tak czy inaczej pompę możesz przetestować nalewając wodę do wiadra i podłączając krótkim wężem żeby w ogóle zobaczyć czy zasysa wodę. To Ci odpowie na pytanie czy w ogóle "ciągnie". Jeśli nie, to musisz się udać do jakiegoś serwisu, jeśli ktoś takie urządzenia serwisuje. Na gwarancję po 3 latach bym [...]

ja 3 tyg bylem na HP, pompy wiekszej nie odczulem, widzialem tylko dzialanie teraz weszlem na storma, czuje pompe ale nie dzialanie

[...] są opinie że podsypany jakimiś PH (problemy z wątrobą , i bebechami) . Jak sam widzisz w dobie Dopalaczy nic nie jest pewne. Z b.dobrych pre zarówno jak chodzi o focus, pompe i pobudzenie to Stacker Rush 2 którego miałem okazje testować. Moim zdaniem wciąż numer 2 , zaraz po Unstopable. A licząc ze Unsto już nie jest produkowane a nowa [...]

A jeśli przeliczyc na kawe to z ilu łyżeczek trzeba walnac kawe ( plus minus) aby osiagnac dobry poziom kofeiny?? Czy na do\bra pompe wystarczy mocna kawa + 10g kreatyna beta alanina + 4g citrulina z ostrovita ( planuje zakupic)

XPand juz na pierwszym treningu daje niezła pompe..lecz na jakaś pozadna mase bym nie liczył

ja przed SW stosuję Animal Rage (mnie genialnie pobudza, w ogóle nie pompuje) + spalacz (obecnie black cats) jest konkretne pobudzenie, a jak brakuje Ci pompy na treningu na siłowni to od siebie proponuję zmienić plan ćwiczeń, a nie sztucznie się pompować chemią. Weź się za crossfit i będziesz miał pompę, no i nie będziesz się zamulał siłownią.

Jabi.Powiedzmy ze mial bym do dyspozycji 400zl + - Mialem ogolnie takie pomysly zeby kupic Nitrobolon 2,daje niby dobra pompe.Nitro E uzywalem ale nie bylem jakos za bardzo zadowolony z tego produktu.Bylo dobre pobudzenie ale w polowie treningu lecialem do kibla Mialem rowniez zamiar kupic wlasnie Leucine Fussion,ale nie wiem czy na mase oraz [...]

hehe stary jak niewezniesz bedzoe dzialac dobrze ! xpanda na bank przed treningime by pokazal doczego zostal stwozony na treningu ! czyli by dal ci power i pompe ! a dawka mono moze byc zarozno z rana jak i po treningu ! (po treningu jest wieksze zapotrzebowanie na kreatyne) dlatego bierz przed xp a po mono ! i zycze powodzenia na cyklu i [...]

[...] i ograniczenie kompa pomoglo by acz kolwiek narazie trudno mi sobie na to pozwolic (podły okres zycia). PS. W ciągu dnia wykonuje juz tyle serii i powtorzen machniecia uchem... ze gydybm zastosowal jakas progresje z ciezarem to ten miesien dzieki, ktoremu moge nim ruszac niczym pies... mial by niezla pompe i wogle hipertrofia murowana...

moim zdaniem aby dobrze pobudzic górę klatki cały trening musi byc odpowiedni, ja nie trzymam sie sztywnych rozpisek co do jakiego kolwiek treningu ale mniej wiecej robie tak: 1. wyciskanie sztangi na skosie 10(75kg)-8(80kg)-8(84-86kg)-6(90kg) plus jedna seria ciezarem 40 kg na makasa 2. taki sam rozkład jak powyzej tylko ławka jest pozioma i [...]